Planowanie ciąży jest procesem niełatwym, ale bardzo ważnym, jeśli przyszli rodzice chcą aby ciąża przebiegała bez zakłóceń, a ich potomek cieszył się zdrowiem. Lekarze i specjaliści uważają, że jedną z najważniejszych rzeczy podczas planowania ciąży jest prawidłowe odżywianie. To co je matka stanowi wartość odżywczą dla potencjalnego płodu. Surowo zabrania się (także w okresie przed planowanym poczęciem) zbytniego przejadania. Dietę należy zbilansować, a organizm dodatkowo wspomóc odpowiednimi witaminami. Nowe menu dotyczy nie tylko kobiet, ale mężczyzn także. Właściwe odżywianie się może być ważnym czynnikiem decydującym o tym, że ciąża przebiegnie bez komplikacji.